Symptomer, grader og stresskollaps – forstå hvad der sker i kroppen Stress er en af de mest udbredte belastningstilstande i Danmark i dag. Alligevel kan det være svært at forstå, hvad stress egentlig er – og hvornår almindeligt pres bliver til noget, kroppen ikke...
Kontrol – når behovet for overblik bliver en strategi Kontrol. Orden. Overblik. For mange lyder det som noget positivt – noget ansvarligt, samvittighedsfuldt og effektivt. Og i en vis grad er det også det. Kontrol kan hjælpe os med at navigere i livet, skabe struktur...
Når hver morgen er en lille kamp og du bare ønsker, at dit barn turde gå i skole Du står der igen. Tasken i hånden. Halvvejs ude ad døren. Og så kommer den: "Jeg vil ikke i skole." Din mave trækker sig sammen – for du kender tonen. Du ved ikke, om det her er...
Grænser Der findes mange misforståelser om, hvad grænser egentlig er.Nogle tror, grænser handler om at sige nej, eller om at få andre til at opføre sig “rigtigt”.Men i virkeligheden handler sunde grænser om at kende sig selv – og at tage ansvar for det, der foregår i...
Når din eks er videre med en ny kæreste – og du står tilbage med alle følelserne At opdage, at din eks har fået en ny kæreste, kan føles som et hårdt slag i maven. Følelser som sorg, jalousi, vrede, svigt, tristhed og følelsen af at være forkert kan vælte frem. Måske...
Når hjertet brister – om kærestesorg og vejen videreAt miste en partner gennem skilsmisse eller et brud kan være en af de mest smertefulde oplevelser i livet. Mange beskriver det som om, jorden forsvinder under én, og man står tilbage med et knust hjerte –...
At møde dine skygger – lyset findes i mørketDe fleste af os vil gerne vise vores bedste sider frem – de stærke, kærlige og succesfulde dele af os. Men hvad med de sider, vi helst vil skjule? Vores vrede, jalousi, kontroltrang eller sårbarhed? Det er her, vi møder...
Meditation – mere end blot stilhed i sindet Mange tror fejlagtigt, at meditation handler om at fjerne alle tanker og sidde i total stilhed indeni. Men sådan fungerer sindet ikke – tanker vil altid være en del af os. Heldigvis. For uden tanker ville vi ikke kunne...