Symptomer, grader og stresskollaps – forstå hvad der sker i kroppen Stress er en af de mest udbredte belastningstilstande i Danmark i dag. Alligevel kan det være svært at forstå, hvad stress egentlig er – og hvornår almindeligt pres bliver til noget, kroppen ikke...
Kontrol – når behovet for overblik bliver en strategi Kontrol. Orden. Overblik. For mange lyder det som noget positivt – noget ansvarligt, samvittighedsfuldt og effektivt. Og i en vis grad er det også det. Kontrol kan hjælpe os med at navigere i livet, skabe struktur...
Styrk dit selvværd med 6 konkrete tipsLær at forstå dit selvværd og træn det stærkere. Selvværd er et af de mest afgørende elementer for vores trivsel, relationer og evne til at håndtere livets udfordringer. Når vi har et sundt selvværd, hviler vi mere i os selv, kan...
Når dit barn siger “Jeg har ikke lyst”– og hvorfor modstand ofte handler om noget langt dybere end trods De fleste forældre kender det. Du beder dit barn om at komme med til en familiefrokost. Du kalder til bordet. Du foreslår en aktivitet.Og så kommer svaret: “Jeg...
Når hver morgen er en lille kamp og du bare ønsker, at dit barn turde gå i skole Du står der igen. Tasken i hånden. Halvvejs ude ad døren. Og så kommer den: "Jeg vil ikke i skole." Din mave trækker sig sammen – for du kender tonen. Du ved ikke, om det her er...
Grænser Der findes mange misforståelser om, hvad grænser egentlig er.Nogle tror, grænser handler om at sige nej, eller om at få andre til at opføre sig “rigtigt”.Men i virkeligheden handler sunde grænser om at kende sig selv – og at tage ansvar for det, der foregår i...
Når hjertet brister – om kærestesorg og vejen videreAt miste en partner gennem skilsmisse eller et brud kan være en af de mest smertefulde oplevelser i livet. Mange beskriver det som om, jorden forsvinder under én, og man står tilbage med et knust hjerte –...
Meditation – mere end blot stilhed i sindet Mange tror fejlagtigt, at meditation handler om at fjerne alle tanker og sidde i total stilhed indeni. Men sådan fungerer sindet ikke – tanker vil altid være en del af os. Heldigvis. For uden tanker ville vi ikke kunne...