Kids-Talk

– Et trygt frirum for unge mellem 12 og 17 år

Når livet føles svært, kan det være en stor lettelse at tale med én, der forstår.

Kids-Talk er et særligt forløb til dig, der er mellem 12 og 17 år – og som har brug for støtte, ro og redskaber til at finde vej i det, der er svært lige nu.

Her møder jeg dig i øjenhøjde, med respekt og varme – uanset hvordan du har det, og hvad du kommer med.

Et frirum med plads til dig.

I Kids-Talk arbejder vi med dine tanker, følelser og reaktioner. Vi taler om det, der fylder – og sammen finder vi ud af, hvordan du bedst kan forstå og passe på dig selv.

Du lærer konkrete redskaber til:

at skabe ro i kroppen og klarhed i sindet
at håndtere tankemylder og svære følelser
at stå stærkere i dig selv – både nu og fremover
at dit mod bliver en naturlig del af dig og dit fundament

Du får din egen personlige mappe med øvelser og materiale, som støtter dig undervejs og efter forløbet.

Hvem kan have gavn af Kids-Talk?

Kids-Talk er for dig, der:

føler dig presset, ensom eller anderledes
kæmper med uro, angst, lavt selvværd eller tristhed
har svært ved at sætte ord på dine følelser
manglende lyst til at gå i skole (skolevægring) og til at få et socialt liv til at fungere
gerne vil forstå dig selv bedre og finde nye måder at håndtere livet på

Forældre er velkomne – hvis det føles rigtigt

Det kan være overvældende at skulle møde op alene. Derfor tilbyder jeg, at en eller begge forældre kan være med til én eller flere samtaler – hvis du ønsker det. Vi aftaler det sammen.

Målet er altid at skabe tryghed og et sted, hvor du kan være dig selv.

Praktisk om forløbet

Typisk 5–10 samtaler – eller efter behov

Individuelle sessioner tilpasset dig

Personligt materiale med hjem

Kontakt mig for en uforpligtende snak

Du er ikke forkert.
Du er velkommen – præcis som du er.
Jeg glæder mig til at møde dig.

Find dit mål. Gennem arbejde med delmål og gode strategier kan du skabe retning i dit liv

Kids-Talk – Dit frirum

Et fleksibelt psykoterapeutisk og coachende forløb med fokus på unge menneskers mentale trivsel og udvikling. Hvert tema tilpasses individuelt, og der anvendes øvelser, modeller og materialer, som understøtter refleksion, indsigt og nye strategier.
Jeg prioriterer at du kan få en hurtig tid hos mig,

Få en snak om hvordan dit forløb skal være

Kontakt for booking

Det siger klienterne

Kids Talk har virkelig hjulpet mig

{“Det har været virkelig godt at tale med nogen. Jeg har lært at elske mig selv mere og have det godt med, hvordan jeg er. Når jeg er på vej herhen, tænker jeg på alle de gode ting og minder mig selv om, at jeg er god nok som jeg er. Det er rart, at vi ikke kun snakker om de svære ting, men også de gode ting. Efter samtalerne har jeg det virkelig godt, fordi jeg får snakket om det, der er svært. Jeg føler mig forstået, selvom der selvfølgelig er nogle ting, som kun jeg helt kan forstå. Det bedste er, at jeg kan tale om alt og bare være mig selv. Jeg ville sige til en ven, at Kids-Talk virkelig har hjulpet mig. Jeg vil helt klart anbefale det til andre unge, der har det svært – især fordi der er mange, der ikke altid ved, hvem de kan snakke med.” 13-årig deltager i Kids-Talk forløbet

Familien var kørt fast

{Familieudtalelse Vi opsøgte Trine, fordi vi som familie var kørt fast i nogle mønstre, der gjorde hverdagen tung og svær. Mor var ramt af stress, og vores søn trak sig mere og mere ind i computerspil og aktiviteter, hvor han kunne være alene. Han følte sig ensom og havde svært ved at finde glæde i skolen. Far stod tilbage med en følelse af uforståenhed – især overfor at vi ikke længere havde lyst til at være sammen om ting, vi tidligere nød, som fx at se film og hygge os sammen. Hos Trine fik vi hjælp til at sætte ord på, hvad der egentlig foregik, og vi blev bedre til at forstå hinanden. Mor lærte at acceptere sin stresstilstand, fik konkrete strategier til at håndtere den og blev bedre til at bede om hjælp. Far måtte indse, hvor vigtigt det er at italesætte sit behov for fælles tid, men også at kunne rumme, at de øvrige familiemedlemmer i en periode havde brug for noget andet. Vores søn fik et individuelt Kids-Talk forløb, hvor han kunne dele sine tanker og følelser på en tryg måde. Det hjalp ham til at føle sig set, hørt og forstået. Som afslutning havde vi en familiesession, hvor vi fik mulighed for at lytte til hinanden på en ny måde. I dag oplever vi os som en mere åben og tryg familie. Vi har fundet en balance, hvor alle tre trives, og vi har fået redskaber til at støtte hinanden fremover. Tak til Trine for hjælpen – det har gjort en stor forskel for os.

15 årig pige – fra usikker til god nok

{Da jeg startede i Kids-Talk forløb hos Trine, var jeg virkelig genert og usikker. Jeg gik hele tiden med en følelse af, at jeg var forkert – både i skolen og derhjemme. Jeg følte aldrig, at jeg gjorde det godt nok. Men hos Trine var der plads til at sige alt det, jeg gik og gemte på indeni. Hun lyttede og forstod mig. Det bedste var, at jeg fandt ud af, at jeg ikke er forkert. Jeg er faktisk helt okay, præcis som jeg er. Nu har jeg fået mere mod på tingene – også selvom jeg nogle gange stadig kan være usikker. Det gør ikke så meget mere, for nu ved jeg, at jeg godt kan klare det. 15 årig pige

Kids-Talk: Dit frirum – Fra tankemylder til indre ro

Mest information til forældre…

Giv din teenager en tryg oase, hvor de frit kan sætte ord på alt det, de går og tænker på – og lære konkrete redskaber til at finde indre ro og styrke. I mit Kids-Talk forløb kombineres psykoterapi, coaching og mindfulness, og meditation.

Det vil bl.a. teenageren opleve:

Får luft: Et rum uden dømmekraft, hvor alle følelser, bekymringer og oplevelser kan deles – fra præstationspres i skolen til usikkerhed om fremtiden.

Styrker selvværdet: Gennem målrettede øvelser og øvelser i mindful awareness opdager din teenager sine egne ressourcer og lærer at stå stærkere i sig selv.

Lærer klare strategier: Individuelt tilpassede værktøjer til at håndtere angst, stress og sociale udfordringer – fx ved hjælp af kropslige mindfulness‑øvelser, kognitive teknikker og selvregulerende strategier.

Bygger mentale forsvarsværker: Forebygger udvikling af angst, depression eller alvorlig stress ved at sætte ind tidligt med målrettet støtte.

Får en varig ”værktøjskasse”: Efter første besøg udleveres en personlig mappe med materiale og modeller, som fungerer som en lille opslagsbog – klar til at støtte din teenager også mellem sessionerne og i dagligdagen.

Et godt børneliv er, når barnet føler sig trygt, elsket og accepteret som den, det er.
Der er plads til leg, nysgerrighed og følelser – og nærværende voksne, der lytter og støtter.
Med følelsesmæssig tryghed og stabile relationer kan barnet udvikle sig i sit eget tempo og vokse op med troen på, at det er godt nok.
Se brochuren her(link)

Læs et eksempel på emner der kan arbejdes med

Har du spørgsmål eller ønsker du at booke en tid til første samtale?
Udfyld formularen – jeg vender tilbage hurtigst muligt.

Klar til at tale med Teens og støtte dem gennem Kids Talk forløbet

I lethed og nærvær skabes forandring…