Glow & Grow – dit online univers

Glow & Grow – dit online univers for ro, udvikling og personlig vækst

Glow & Grow er et medlemsunivers fyldt med inspiration, viden og konkrete redskaber til dig, der ønsker mere ro, balance og bevidsthed i hverdagen.

Når du får adgang til Glow & Grow, åbner du døren til et omfattende bibliotek med mere end 80 meditationer, som støtter dig i alt fra søvn, stressreduktion og selvomsorg til indre ro, energi, selvværd og personlig udvikling.

I universet finder du også:

✨ Meditationer til ethvert behov og enhver livssituation
✨ Ritualer og øvelser, der hjælper dig med at skabe gode hverdagsvaner
✨ Kurser inden for personlig udvikling og mental trivsel
✨ Videoer og lydfiler med temaer fra terapiens og coachingens verden
✨ Refleksioner og værktøjer, der styrker din selvindsigt og dit nærvær

Alt indhold er skabt af Trine Theilmann og kan bruges, når det passer ind i dit liv – hjemme i sofaen, på gåturen eller som en fast del af din morgen- eller aftenrutine.

Du vælger selv, hvordan du vil være med. Tegn adgang for én måned ad gangen, eller vælg et længere medlemskab og spar op til 40 % med et årsabonnement.

Glow & Grow er skabt til dig, der ønsker at investere i dig selv – med nærvær, udvikling og redskaber, der gør en reel forskel i hverdagen.

Få adgang i dag og begynd din rejse mod mere ro, styrke og livsglæde.
Pris: – læs mere om mulighederne på link herunder (måneds- eller årsmedlemsskab)

Ro & Nærvær kort

Skab ro, nærvær og glæde i hverdagen med
Ro & Nærvær – et bevidsthedsstyrkende kortsæt med 51 unikke kort. Find indre balance, fokus og selvkærlighed. Brug kortene dagligt og mærk, hvordan ro, energi og klarhed vokser frem – ét kort ad gangen. Læs mere her
Pris: 389 + fragt

Meditationspakker

Her finder du et udvalg af 6 forskellige meditationer som er centeret omkring ro, afslapning og nærvær. Du kan se indholdet af pakken når du trykker på købsknappen. Giv dig selv tid til at finde balance og fordybelse i hverdagen.
Pris: 532 kr. inkl. moms

Her finder du et udvalg af

6 forskellige meditationer som er centeret omkring Healing, kroppen og taknemmelighed. Du kan se indhold i pakken når du trykker på købsknappen.
Pris: 532 kr. inkl. moms

Meditations-Events

Sommer-meditation i naturen

Guidet meditation udendørs på græsplænen.
3 søndage i  juni.
Datoer:  7/6, 14/6, 21/6
Kl. 11:00 – 12:00
Oplev dyb ro, grounding og skærpet nærvær gennem sanselig meditation i naturen.
Du kan tilmelde dig én  eller vælge flere events.
Pris: 157 kr. pr. gang

Meditationshold

Meditationshold Efterår 2026 Forkæl dig selv med ro, nærvær og velvære på et lille meditationshold. Vi mødes 6 torsdage, hvor du guides gennem meditationer, korte oplæg og fælles refleksion. Ingen forudsætninger – kun lysten til at lande i dig selv.
Pris: 972 kr inkl. moms

Forårs meditationshold 2027. Forkæl dig selv med ro, nærvær og velvære på et lille meditationshold med max 8 deltagere. Vi mødes 6 tirsdage, hvor du guides gennem meditationer, korte oplæg og fælles refleksion.
Ingen forudsætninger – kun lysten til at lande i dig selv.
Vælg mellem basis eller luksus (ekskl. eller inkl. 6 meditationer)
Pris: 972 kr. inkl. moms

Julemeditation.

Julen kan vække både glæde og uro.
Her får du et trygt rum til at finde ro, mærke dig selv og skabe den ægte julestemning indefra.
På denne dag guider jeg dig gennem blide unikke meditationer, der skruer op for din indre sansning af julen.
Du vil gå herfra lettere, roligere – og med styrket hjerte og fuld skruet op for julefreden inden i dig.
Pris: 157 kr. inkl. moms + kaffe/the og juleguf

Online kurser

Her får du et kærligt og omsorgsfuldt støtte system til at kunne skabe gode morgener.

Når der skabes en god start på dagen vil du opleve at du vil få flere gode dage.
Sæt tid af til at mærke din krop og dit sind.
Hvad kalder kroppen på?
Hvad kalder sindet på?
Hvilken lille handling kan du gøre som får dig kick startet på en god måde?

Morgenro – Mini Kit indeholder: meditationer, lydfiler, ritualer du kan veksle i mellem, refleksionsark, Affirmationskort (bekræftelseskort), og MORGENRO MODEL
Pris: 179 kr.

Har du svært ved at slippe dagen, finde ro i kroppen eller falde til ro, når hovedet stadig er fyldt med tanker?

Aftenro – Mini Kit er skabt til dig, der ønsker en blidere afslutning på dagen og bedre betingelser for en dyb, nærende og restituerende søvn.
Aftenro Mini kit er lavet til dig der ønsker at styrke dine aftener og den gode søvn.
Pris: 179 kr.

Stressforløbet G.R.O. Online består at 10 moduler. Unikt 360 graders stressforløb. 

Stressforløbet G.R.O. der hjælper dig med at forstå og håndtere stress. Få viden, ro og overskud, og genfind dig selv i en stærkere og mere balanceret udgave.