Glow & Grow – dit online univers for ro, udvikling og personlig vækst

Glow & Grow er et medlemsunivers fyldt med inspiration, viden og konkrete redskaber til dig, der ønsker mere ro, balance og bevidsthed i hverdagen.

Når du får adgang til Glow & Grow, åbner du døren til et omfattende bibliotek med mere end 80 meditationer, som støtter dig i alt fra søvn, stressreduktion og selvomsorg til indre ro, energi, selvværd og personlig udvikling.

I universet finder du også:

✨ Meditationer til ethvert behov og enhver livssituation
✨ Ritualer og øvelser, der hjælper dig med at skabe gode hverdagsvaner
✨ Kurser inden for personlig udvikling og mental trivsel
✨ Videoer og lydfiler med temaer fra terapiens og coachingens verden
✨ Refleksioner og værktøjer, der styrker din selvindsigt og dit nærvær

Alt indhold er skabt af Trine Theilmann og kan bruges, når det passer ind i dit liv – hjemme i sofaen, på gåturen eller som en fast del af din morgen- eller aftenrutine.

Du vælger selv, hvordan du vil være med. Tegn adgang for én måned ad gangen, eller vælg et længere medlemskab og spar op til 40 % med et årsabonnement.

Glow & Grow er skabt til dig, der ønsker at investere i dig selv – med nærvær, udvikling og redskaber, der gør en reel forskel i hverdagen.

Få adgang i dag og begynd din rejse mod mere ro, styrke og livsglæde.

Skab ro, nærvær og glæde i hverdagen med
Ro & Nærvær – et bevidsthedsstyrkende kortsæt med 51 unikke kort. Find indre balance, fokus og selvkærlighed. Brug kortene dagligt og mærk, hvordan ro, energi og klarhed vokser frem – ét kort ad gangen. Læs mere her

Her finder du et udvalg af 6 forskellige meditationer som er centeret omkring ro, afslapning og nærvær. Du kan se indholdet af pakken når du trykker på købsknappen. Giv dig selv tid til at finde balance og fordybelse i hverdagen.

Her finder du et udvalg af
6 forskellige meditationer som er centeret omkring Healing, kroppen og taknemmelighed. Du kan se indhold i pakken når du trykker på købsknappen.

Sommer-meditation i naturen
Guidet meditation udendørs på græsplænen.
3 søndage i  juni.
Datoer:  7/6, 14/6, 21/6
Kl. 11:00 – 12:00
Oplev dyb ro, grounding og skærpet nærvær gennem sanselig meditation i naturen.
Du kan tilmelde dig én  eller vælge flere events.

Meditationshold Efterår 2026 Forkæl dig selv med ro, nærvær og velvære på et lille meditationshold. Vi mødes 6 torsdage, hvor du guides gennem meditationer, korte oplæg og fælles refleksion. Ingen forudsætninger – kun lysten til at lande i dig selv.

Forårs meditationshold 2027. Forkæl dig selv med ro, nærvær og velvære på et lille meditationshold med max 8 deltagere. Vi mødes 6 tirsdage, hvor du guides gennem meditationer, korte oplæg og fælles refleksion.
Ingen forudsætninger – kun lysten til at lande i dig selv.
Vælg mellem basis eller luksus (ekskl. eller inkl. 6 meditationer)

Stressforløbet G.R.O. Online består at 10 moduler. Unikt 360 graders stressforløb. 

Stressforløbet G.R.O. der hjælper dig med at forstå og håndtere stress. Få viden, ro og overskud, og genfind dig selv i en stærkere og mere balanceret udgave.  

Find det produkt der passer bedst til dig

Her finder du et udvalg af online og fysike produkter.
Her er bl.a. meditationspakker, kurser, livskort og holdtræning, og andre fysiske events, som jeg har skabt til dig, der ønsker at styrke din indre ro, finde inspiration og tage nye skridt i din personlige udvikling.

Jeg tror på, at vi alle har brug for forskellige veje til fordybelse og læring – nogle gange er det en guidet meditation, andre gange et online kursus eller et fysisk forløb på et hold. Derfor har jeg samlet forskellige muligheder, så du kan vælge præcis det, der passer bedst til dig og din livssituation