Blog
Kontrol – når behovet for overblik bliver en strategi
Kontrol – når behovet for overblik bliver en strategi Kontrol. Orden. Overblik. For mange lyder det som noget positivt – noget ansvarligt, samvittighedsfuldt og effektivt. Og i en vis grad er det også det. Kontrol kan hjælpe os med at navigere i livet, skabe struktur...
Selvværd – forstå det, og træn det stærkere
Styrk dit selvværd med 6 konkrete tipsLær at forstå dit selvværd og træn det stærkere. Selvværd er et af de mest afgørende elementer for vores trivsel, relationer og evne til at håndtere livets udfordringer. Når vi har et sundt selvværd, hviler vi mere i os selv, kan...
Fra nej til forståelse. Hjælp teenagere med at mærke og udtrykke deres følelser
Når dit barn siger “Jeg har ikke lyst”– og hvorfor modstand ofte handler om noget langt dybere end trods De fleste forældre kender det. Du beder dit barn om at komme med til en familiefrokost. Du kalder til bordet. Du foreslår en aktivitet.Og så kommer svaret: “Jeg...
Når hver morgen er en lille kamp
Når hver morgen er en lille kamp og du bare ønsker, at dit barn turde gå i skole Du står der igen. Tasken i hånden. Halvvejs ude ad døren. Og så kommer den: "Jeg vil ikke i skole." Din mave trækker sig sammen – for du kender tonen. Du ved ikke, om det her er...
Grænser – at være i eget hus
Grænser Der findes mange misforståelser om, hvad grænser egentlig er.Nogle tror, grænser handler om at sige nej, eller om at få andre til at opføre sig “rigtigt”.Men i virkeligheden handler sunde grænser om at kende sig selv – og at tage ansvar for det, der foregår i...
Eks-kæresten har fået en ny kæreste…
Når din eks er videre med en ny kæreste – og du står tilbage med alle følelserne At opdage, at din eks har fået en ny kæreste, kan føles som et hårdt slag i maven. Følelser som sorg, jalousi, vrede, svigt, tristhed og følelsen af at være forkert kan vælte frem. Måske...
Broken heart syndrome
Når hjertet brister – om kærestesorg og vejen videreAt miste en partner gennem skilsmisse eller et brud kan være en af de mest smertefulde oplevelser i livet. Mange beskriver det som om, jorden forsvinder under én, og man står tilbage med et knust hjerte –...
Sorg – når livet forandres
Sorg er en naturlig del af livet, men det kan føles overvældende, uretfærdigt og meningsløst, når vi står midt i den. De fleste forbinder sorg med dødsfald, men sorg kan opstå i mange andre sammenhænge – fx ved skilsmisse, sygdom, tab af arbejde, eller når vi må...
Lyset findes i mørket – skyggearbejde
At møde dine skygger – lyset findes i mørketDe fleste af os vil gerne vise vores bedste sider frem – de stærke, kærlige og succesfulde dele af os. Men hvad med de sider, vi helst vil skjule? Vores vrede, jalousi, kontroltrang eller sårbarhed? Det er her, vi møder...
Meditation er en gave
Meditation – mere end blot stilhed i sindet Mange tror fejlagtigt, at meditation handler om at fjerne alle tanker og sidde i total stilhed indeni. Men sådan fungerer sindet ikke – tanker vil altid være en del af os. Heldigvis. For uden tanker ville vi ikke kunne...