Professionel psykoterapi, der skaber forandring…
Jeg lytter til dig. Jeg giver dig plads og hjælp. Jeg møder dig lige der, hvor du er i din udfordring eller proces. Psykoterapi kan hjælpe dig med at løsne op for blokeringer, herunder traumer og chok. Terapien kan støtte dig i en forandring henimod noget bedre og stærkere samt til en forståelse af dig selv og din historie. Du får mulighed for at opleve lethed i krop og tanker, samt at give slip på det du ikke ønsker skal tynge dig mere. Se alle ydelserne herunder.
Få hjælp nu
Temaer der bl.a. kunne arbejdes med:
- Stress, overbelastning, uro og tanker
- Fysiske og mentale symptomer
- Lavt selvværd, indre kritik
- Relationer – konflikter, jalousi
- Afvisning, svigt, sorg, vrede
- Længsler, sårbarhed og drømme
- Indre styrke og robusthed
- Håndtering af verden omkring dig
- Grænser, sige fra og til
- Livskriser
- Frygt, angst og præstation
- Traumer, oplevelser og erfaringer
- Forståelse af dig selv
- Afhængigheder, spiseforstyrrelser
- Overgreb, vold, Gaslighting, Love bombing
- Mål, retning til at opnå forandring
- Heldbredsangst, sygdomsangst
- Og meget meget andet…
Psykoterapi
I psykoterapi arbejder vi med hele dit liv
– fortid, nutid og fremtid. Du får indsigt i mønstre og styrket kontakt til dig selv, så du kan skabe varig forandring og mere balance i dit indre liv. Vi arbejder med det, du har med dig, og det du ønsker…
Coaching
Coaching kombinerer refleksion og retning. Vi afklarer dine mål og arbejder med strategier, der bringer dig i bevægelse. Du får støtte til at handle i overensstemmelse med dine værdier, ressourcer og ønsker for livet. I coaching hos mig ser vi mest frem men også bagud for…
Stress
Stressterapi hjælper dig med at genoprette balancen mellem krop og sind. Gennem samtale, åndedræt, kropsforståelse og nærværsøvelser får du støtte til at mærke dig selv, slippe presset og skabe en hverdag med mere ro, energi og livskvalitet.
Parterapi
Parterapi handler om at forstå jer selv og hinanden bedre, styrke kommunikationen og finde nye veje frem – sammen eller hver for sig. Det handler ikke om skyld, men om at skabe kontakt, nærvær og mulighed for forandring i relationen. Det er ikke en falliterklæring at søge hjælp. Det er kærligt.
Kids-Talk
Føles livet som teenager overvældende? Måske kæmper dit barn med uro, lavt selvværd eller angst – eller noget helt andet.
Kids-Talk er et trygt forløb, hvor den unge får redskaber til at finde ro, forstå sig selv og styrke sine indre ressourcer – med mulighed for, at mor og/eller far deltager.
Gruppe – familieterapi
Familieterapi skaber et trygt rum, hvor I sammen kan få klarhed, forståelse og nye veje frem. Der plads til alles perspektiver, og fokus er på at styrke relationerne.
Gruppeterapi giver dig mulighed for at spejle dig i andre og opdage, at du ikke står alene. Fællesskabet kan være en stærk støtte.
Meditation
Meditation giver dit nervesystem en pause og skaber et roligt rum uden krav. Med regelmæssig praksis kan du opleve mindre stress, bedre søvn og større nærvær. Et enkelt åndedrag ad gangen – til gavn for både krop og sind.
Kursus og onlineforløb
Jeg tilbyder målrettede kurser og forløb – både fysisk og online. De kan stå alene eller supplere et terapeutisk forløb og er udviklet med fokus på fordybelse, personlig udvikling. Indholdet tager afsæt i faglighed og erfaring med menneskelig udvikling.
Glow & Grow universet
GLOW & GROW er dit online univers til personlig udvikling – fyldt med inspiration og læring til mere energi, livsglæde og selvkærlighed. Universet lanceres i 2026.
Vælg dit medlemskab og glæd dig til at gå på opdagelse i dit indre lys.
I lethed og nærvær skabes forandring…