Unge i forandring – hvorfor de har brug for vores opmærksomhed
Teenage-årene er en tid med store forandringer. Fra 12 til 17 år sker der en rivende udvikling både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt. Kroppen ændrer sig, hjernen omstruktureres, og identiteten formes. Det er en livsfase, hvor man prøver at finde ud af: “Hvem er jeg? Hvor hører jeg til? Er jeg god nok?”
For mange unge er det både spændende og udfordrende – og for nogle kan det være overvældende.
Hvilke udfordringer kan unge møde?
I hverdagen kan en teenager blive presset fra flere sider:
- Skolen – store mængder lektier, eksamenspres, præstationskrav og frygten for at fejle.
- Det sociale liv – venskaber ændrer sig, og man kan være bange for at falde udenfor.
- Online livet – sociale medier skaber et konstant pres for at være på, se perfekt ud og følge med i alt, hvilket kan føre til sammenligning og usikkerhed.
- Familien – konflikter med forældre eller søskende, følelsen af ikke at blive forstået eller at være anderledes end resten af familien.
- Identitetsdannelse – spørgsmål om køn, seksualitet, interesser og værdier kan give usikkerhed, hvis omgivelserne ikke møder én med åbenhed.
Når en teenager ikke får hjælp
Hvis en ung ikke får støtte, kan det føre til mistrivsel, lavt selvværd, social tilbagetrækning, vrede, angst eller depressive tanker. De kan føle sig alene med deres problemer og tro, at der er noget galt med dem.
Mange lærer at skjule, hvordan de har det, hvilket gør det sværere for omgivelserne at opdage, at de kæmper.
Når en teenager får hjælp
Når en ung deltager i et Kids-Talk-forløb i min klinik, får de:
- Et trygt rum, hvor de kan være 100 % sig selv – med alle tanker og følelser
- Hjælp til at forstå og regulere deres følelser
- Strategier til at håndtere udfordringer i skole, sociale relationer og online livet
- Redskaber til at styrke selvværdet og stå stærkt i den, de er
Efter 5-10 sessioner oplever mange unge, at de:
- Har lettere ved at styre tanker, følelser og adfærd.
- Kan bruge selvreguleringsstrategier, når de er pressede.
- Føler sig mere sikre på, at de er helt rigtige, som de er.
- Har modet til at stå op for sig selv og deres værdier.
- Selvregulering og løftende strategier – en gave for livet
At lære selvregulering som ung er som at få en værktøjskasse, man kan bruge resten af livet.
Når vi giver børn og unge løftende strategier – måder at håndtere svære situationer, tanker og følelser – giver vi dem mod, styrke og frihed til at være den, de er.
Det er ikke kun forældrenes ansvar. Forældre, søskende, lærere, trænere og fagfolk har alle en vigtig rolle nemlig at lytte, se de unge og guide dem videre til den hjælp, de har brug for.
Børn og unge skal trives. De skal mærke, at der er hjerterum, plads og respekt for deres følelser – også når de føles nye og skræmmende. Med de rette redskaber kan vi sammen hjælpe dem til at blive seje, modige og trygge unge, der møder verden præcis som de er.
Kids-Talk er mit tilbud til børn og unge mellem 12-17 år. Jeg prioriterer at finde hurtige tider til netop disse klienter. Ingen skal være bange for at komme i skole, mistrives, føle sig forkert eller udenfor – uanset, hvad din problematik er, finder vi sammen en vej.
