Meditationshold & Events

Meditationshold

Forårshold – start 26/2-2026

Lille nærværende meditationshold i Galten

6 x torsdag eftermiddage med guidet meditation, kort introduktion 5-10 minutter og tid til fælles refleksion. Ingen forudsætninger – bare lyst til at dykke ind i meditationerne og opleve ro, nærvær og velvære.

Hvornår: 26/2, 5/3, 12/3, 19/3, 26/3, 9/4

Kl. 16:30–17.45 -døren er åben 10 min før

Hvor: Elværksvej 18, 8464 Galten

Hvordan: på yogamåtte, siddende eller liggende – mød op i tøj der gør du kan slappe af.

Max. 7 deltagere – personlig vejledning og trygt rum

Vælg mellem 2 forskellige køb af dit forløb:

Hold træning + 6 meditationer (tilsendt løbende) 1.100 kr.
Holdtræning uden meditationer til hjemmetræning 777 kr.

Tilmelding senest 17. februar 2026

Tilmelding sker ved at du bestiller din plads i shoppen.
Jeg vil af- eller bekræfte din plads på holdet når betalingen er landet hos mig.

Medbring yogamåtte
Jeg har tæpper og pudder til liggende eller siddende meditation.

Der undervises kort i materialer der læner sig op ad: Mindfulness, meditationsmetoder, personlig udvikling og terapeutisk erfaring.
Du vil blive guidede gennem unikke special lavet meditationer.
Der er ofte mulighed for køb af mange af de meditationer jeg benytter.

Tidligere holddeltagere siger:

“Jeg oplevede ro og dybde, som gav mig ny energi.”

“Jeg lærer en masse om hvordan forskellige meditationer opleves inde i mig”.

Giv dig selv et løft i et varmt, nært fællesskab.

Namaste
Trine Theilmann

Skriv, hvis du vil med på holdet eller til en meditationsevent

Meditationsevents – indendørs 2025.
Efterår/vinter

Meditations dage foregår:

Torsdag 4/12/ kl. 10:00-11:00 – book her
(27/11 seneste tilmelding)
Torsdag 18/12 kl. 19:00-20:00 – book her
(10/12 seneste tilmelding)

Julemeditation er 2 gange i december.
Kom og få afslapning og velvære i 60 minutter. Pris pr. gang 100 kr.
Du vil blive guided ind i meditationer og omdrejningspunktet er julestemning og afslapning. Bemærk tidspunkterne er forskellige.
Meditation i december 2025 foregår Elværksvej 18, 8464 Galten.
Efter tilmelding vil du modtage en mail med det praktiske.
Jeg forbeholder mig ret til at aflyse ved under 4 tilmedte.

Meditationsevents – udendørs 2025.
Eftersommer/efterår

Meditations dage foregår:

Nye datoer til foråret

På datoerne her foregår meditation udendørs. Du guides ind i unikke meditationer af Trine Theilmann. Naturen inddrages da vi er udendørs.
Medbring Yogamåtte + tøj efter forhold
Ved regnvejr har jeg et lille overdække til ly.

Pris: 100 kr. pr. gang.

Din tilmelding er registreret, når du har betalt, samt sendt en sms/e-mail til mig om at du ønsker at være med.
Tilmelding skal ske senest 1 uge før den dag du ønsker at komme.

Du kontaktes såfremt du er eneste deltager og eventet aflyses. Husk derfor at sende en mail til med at du har tilmeldt dig.

Betaling: MobilePay 949256 (betaling er bindende)
Mail: Trine@coachogterapeut.dk
Sms: 60564076
Sted: Elværksvej 18, 8464 Galten

Dette siger mine tidligere deltagere på mine meditationshold/sommer meditation:

“Trine har en skøn stemme og guider roligt og giver mit tillid til at jeg kan finde ro.”
“Det er dejligt at der er tid til refleksioner efter meditationerne. Det er givende at høre andres oplevelser med meditationerne.”
“jeg har været stresssygemeldt i et par måneder og endelig fandt jeg ro – jeg mærkde en form for forløsning blot efter en gang på meditationsholdet”
“Det er som om jeg har fået lyst til at meditere endnu mere nu, jeg føler mig inspireret til at arbejde videre med nogle af Trines egne meditationer, som netop passer til det tema jeg arbejder med i min selvudvikling”
“Det er første gang jeg har mediteret udenfor sammen med andre. Det er bestemt ikke sidste gang jeg vil gøre det.”

Udendørs meditation for personer, der har lyst til at mødes uforpligtende til at sætte fokus på ro, nærvær, åbning af sanserne og ikke midst at mærke velvære.

Formålet med sommer/efterårs meditation er, at du får inspiration til din meditationspraksis og møder andre der gerne vil meditere. Det er en ganske særlig oplevelse at meditere udendørs og gør ofte oplevelsen anderledes.

Sammen fordyber vi os i meditations-metoder, sanse oplevelser og ro og velvære.

Jeg guider dig i 1-3 meditationer og evt. en lille øvelse (ånedræt eller sanse).

Vi slutter ca 10 minutter før tiden er gået, da der kan være behov for spørgsmål eller reflektion er der afsat 10 min. ekstra såfremt der er behov
Namaste Trine Theilmann

Klinikken ligger i Galten og der er altid gjort klar til dig

Hvad er meditation og hvad kan det

Meditation er en praksis, hvor du bevidst bringer opmærksomheden til nuet – ofte gennem åndedrættet, kroppen eller lyde. Det giver dit nervesystem en pause og hjælper sindet og kroppen med at finde ro.
Når du mediterer regelmæssigt, kan du opleve mindre stress, bedre søvn, større nærvær og mere indre klarhed. Meditation skaber et rum, hvor du kan mærke dig selv uden krav eller præstation. Det kan styrke både din mentale og fysiske sundhed og give dig et stærkere fundament i hverdagen. Meditation er ikke en løsning på alt, men det kan være en værdifuld støtte i et livet.

Der er også mænd på meditationshold og meditationsevent.

Det siger klienterne

Kids Talk har virkelig hjulpet mig

{“Det har været virkelig godt at tale med nogen. Jeg har lært at elske mig selv mere og have det godt med, hvordan jeg er. Når jeg er på vej herhen, tænker jeg på alle de gode ting og minder mig selv om, at jeg er god nok som jeg er. Det er rart, at vi ikke kun snakker om de svære ting, men også de gode ting. Efter samtalerne har jeg det virkelig godt, fordi jeg får snakket om det, der er svært. Jeg føler mig forstået, selvom der selvfølgelig er nogle ting, som kun jeg helt kan forstå. Det bedste er, at jeg kan tale om alt og bare være mig selv. Jeg ville sige til en ven, at Kids-Talk virkelig har hjulpet mig. Jeg vil helt klart anbefale det til andre unge, der har det svært – især fordi der er mange, der ikke altid ved, hvem de kan snakke med.” 13-årig deltager i Kids-Talk forløbet

Den bedste støtte jeg har oplevet

{Sessionerne hos Trine har gjort en stor forskel for mig. Jeg fik helt konkrete redskaber, som jeg kan bruge i hverdagen – blandt andet simple vejrtrækningsøvelser, der hjælper mig, når jeg føler mig presset, uanset om det er derhjemme eller ude blandt andre mennesker. Jeg er blevet mere bevidst om vigtigheden af at sætte grænser, og det har givet mig en større ro i min nuværende situation. Samtidig har jeg fået troen på, at jeg stadig kan bidrage og finde min vej – selvom mit arbejdsliv har ændret sig markant. Jeg har gennem tiden søgt hjælp flere steder, men det jeg fik hos Trine, er uden sammenligning den bedste støtte, jeg har oplevet. Hun har givet mig et kærligt men konstruktivt "spark", som hjalp mig til at huske mig selv og mine behov igen, når jeg var ved at miste fodfæstet. Det arbejde vi lavede sammen, er stadig noget jeg har glæde af i dag, og jeg håber at kunne fortsætte med terapi hos Trine fremover. Carina, 27 år

Gnisten var væk

{Vi havde længe følt, at gnisten mellem os var væk, og at samtalerne oftest endte i konflikter. Efter en periode præget af fyring, sygdom og hverdagens pres, havde vi svært ved at mærke den kærlighed, vi inderst inde vidste, vi stadig havde for hinanden. Gennem Trines hjælp genfandt vi forbindelsen, kærligheden og langsomt også os selv – både som par og som individer. Hun guidede os til at give slip på de gamle negative fortællinger, der stod i vejen, og hjalp os med at opdage nye muligheder i vores relation. Vi opdagede også, at vi hver især havde brug for individuel terapi, før vi for alvor kunne bidrage positivt til parforholdet. Det var en øjenåbner og en kæmpe gave. Vi er dybt taknemmelige for Trines støtte. Viktoria og Lars, 40'erne

Fra sorg til lys

{Jeg blev anbefalet at komme til Trine af en veninde. Jeg var i sorg og var meget langt nede. Allerede i telefonen første gang mærker jeg, hvilket varmt menneske Trine er. Jeg begynder efterfølgende hos Trine - 6 gange i alt. De første gange græd jeg meget, men efterhånden med redskaber fra Trine, begyndte jeg at se lysere på tingene. Jeg vil sige, at man gør sig selv en tjeneste ved at vælge Trine. Hun er dygtig, empatisk og et omsorgsfuldt menneske, men som også skubber og udfordrer én. Jeg kommer gerne igen. Therese 20'erne

Bevidsthed om vores fælles styrker og svagheder

{Mange tak for din hjælp. Vi oplever, at vi har fået en større indsigt i hinanden og vores parforhold, og at vi er blevet mere bevidste om vores individuelle og fælles styrker og svagheder. Og vi har fået redskaber, vi kan arbejde med, for at komme derhen i vores parforhold, hvor vi ønsker at være. Par i 30'erne

Den største forandring er troen på mig selv

{Hvorfor valgte du psykoterapi? Jeg valgte det fordi, jeg gik med nogle tanker, som var stressende samt, at jeg havde svært ved at sætte ord på, hvad der helt præcist var galt. Derudover ville jeg meget gerne tale med en om min oplevelse med min mors sygdom, da den fyldte en del i mig. Jeg ville gerne et sted hen, hvor der også bliver kigget på fremtiden, så jeg hele tiden kan udvikle mig. Dette synes jeg, at det har givet god mulighed for her. Jeg har ikke tidligere arbejdet med mig selv på en så personlig måde. Jeg har fået hjælp til at komme mig over chokket med min mors pludselige sygdom samt, at jeg har fået åbnet op for hvordan jeg kan udvikle mit forhold til min mor. Jeg har turde mere efter terapi og opdaget hvor meget det har hjulpet, hvis man har sagt sine følelser højt. Jeg har ikke selv helt vidst, hvad der var galt, men det har vi fundet frem til i fællesskab og det har været utrolig godt. For der har ligget nogle ting, som jeg ikke selv var klar over, at var et problem for mig. Det har været godt, at jeg har kunne finde frem til dette sammen igennem terapi. Jeg har oplevet samtalerne som utrolig gode, da det har været trygt at være hos Trine. Jeg har ikke haft problemer med at åbne mig op, da man føler sig hørt og forstået. Jeg er altid gået der fra med mere mod og har haft lyst til at prøve en masse af. Det har samme tid givet mig ro, da jeg har kunne slappe helt af med i kroppen, men også i hovedet i form af, at jeg er kommet ud med alle mine tanker og følelser. Det har givet mig nogle redskaber til, at hvis jeg får samme problemer, så kan jeg bedre tackle det samt, at jeg kender til de tegn, som min krop giver mig. Jeg har derudover fundet med ro i min krop, da jeg har fundet ud af, hvor vigtigt det er, at jeg lytter til mig selv. Jeg er sikker på, at timerne er med til at give mig mere ro i min hverdag samt, når jeg skal træffe nogle beslutninger. Jeg har fundet ud af, hvem jeg er og hvorfor jeg har det, som jeg har det. Den største forandring der er sket gennem terapien er troen på mig selv og mine holdninger. Jeg turde at sige mine følelser højt samt respektere, at jeg til tider skal trække mig lidt væk og slappe af. Det har givet mig forståelse af mig selv i højere grad og det oplever jeg i min hverdag uden, at jeg tænker over det. Jeg synes, at min fremtid den ser lys ud nu, i forhold til, at jeg har redskaberne og forståelsen, hvis der skulle opstå noget som gør, at jeg ikke har det godt. Men det er også betryggende, at jeg kan komme tilbage, hvis jeg en dag har brug for det og det så er et sted, som jeg kende og en person, som kender min historie.” Janne Hansen

Vi var kørt fast

{Vi opsøgte parterapi hos Trine, fordi vi var kørt fast efter at være blevet forældre. Det var svært at finde tid til os selv og vores forhold. Til at begynde med tænkte vi, at vores udfordringer måske var for små til at tale med en parterapeut om – men allerede fra starten fik vi værdifuld indsigt i vores mønstre og en ægte a-ha oplevelse. Trine er utrolig skarp og formår at høre det, der siges mellem linjerne. I dag ved vi, hvordan vi kan navigere, når vi bliver pressede, og hvordan vi kan genfinde nærvær og styrke fundamentet i vores lille familie. Vi kan varmt anbefale Trine. – Par i 30’erne

Du skal være indstillet på, at dit liv ændres…

{Hvis du vælger Trine som din coach, skal du være indstillet på at få en ihærdig, dygtig, erfaren og glad kvinde, der støtter, opmuntrer og “stiller krav” – du skal også være indstillet på, at dit liv ændres – at du går der fra med “det kan jeg godt klare” og “hvor har hun ret jo “ Så hvis du vil have en coach, der kun stryger dig med hårene og giver dig ret i at livet er hårdt , skal du IKKE vælge Trine – for hun er i besiddelse af så meget livsglæde, at bare det, du står over for Trine, bliver du i godt humør og ser dit liv på en anden måde… Hun er empatisk, men formår også at “skubbe” dig videre og giver dig redskaber, til at du kan arbejde videre selv… De varmeste anbefalinger herfra…” Puk Damgaard Jensen

5 stjerner

{5 stjerner skal Trine have! Hun er et fantastisk menneske, som rummer dig og har den mest kærlige og varme energi. Lasse Søgaard Søby Krogh

Helt ind i kernen

{Jeg er utrolig glad for at sige, at Trine er den bedste coach jeg har haft længe. Hun er utrolig dygtigt til sit arbejde og når helt ind til “kernen” og er virkelig god til at lytte og sætte sig ind i de problemer man kommer med. Jeg har fået rigtig gode værktøjer/øvelser og virkelig positiv energi med hjem. Mit liv har ændret sig utrolig meget efter de behandlinger jeg har fået hos hende. Trine er en fantastisk person som jeg helt klart kan anbefale! Kinna Nørgaard, 18 år

Coaching og psykoterapi skaber frihed til at nå dine drømme og mål. Du får ryddet op i gamle vaner så du nu kan skabe høj livkvalitet. Trine Theilmann Psykoterapeut og Coach

Du er velkommen til at kontakte mig via formularen herunder, telefon, sms eller mail.

Jeg hjælper dig med at finde ro og ressourcer

Meditationshold & Events