OMSORG

GLÆDE

DRØMME

TERAPI – PSYKOTERAPI

I terapien arbejder jeg med dit liv – altså fortid, nutid og fremtid.

Det betyder, at der kigges på al den bagage du har med dig som følge af et levet liv. Din bagage kan være både støttende og ikke støttende. Det kan være nødvendigt at undersøge “bagagen” og lave en grundig oprydning og sortering i den.
Sammen kan vi f.eks. se på mønstre, overbevisninger, delpersonligheder og meget mere.
Arbejdet er afstemt efter, hvad du ønsker at få hjælp til og, hvad du er parat til. Mit terapirum er dit “space” og her, hvor dit ”moment” kan opstå, et sted, hvor du kan mærke, hvad du har brug for og, hvor vi sammen, i lethed, skaber forandringsprocesser.

JEG ARBEJDER INDENFOR

• Stress
• Depression/Angst
• Smerter/Sygdom – herunder også kronisk og psykosomatiske smerter
• Chok og Traumer
• Lavt selvværd/Manglende selvtillid
• Afhængigheder
• Eksamensangst/Præstationsangst
• Behagesyge
• Relationer
• Mønstre
• Skyggearbejde – delpersonligheder
• Vrede, irritation
  – og meget mere…

Kontakt mig altid gerne for en booking af en tid eller til en snak om terapi er noget for dig.

HVORDAN ARBEJDER JEG

Jeg afsætter altid 1 1/2 time første gang vi mødes. Jeg har tavshedspligt og opbevarer alle oplysninger om dig efter retningslinier fra persondataforordningen (GDPR).
I terapien arbejder jeg med mange forskellige teknikker. Jeg anvender i høj grad vejrtrækningen som et anker gennem det terapeutiske arbejde.
Undervejs i terapien vil jeg bede dig lukke øjnene, for at du får mulighed for at mærke din krop. Det kan også være en mulighed at kigge ned og fastholde fokus på et bestemt punkt. Det vigtigste er, at du som klient er villig til at vende blikket indad.

Ofte leder terapiarbejdet dig mod en større følelse af balance i dit liv, og det gør dig mere modstandsdygtig over for påvirkninger.

I arbejdet med dit selv, er det dig, der bestemmer tempoet. Reflektion og øvelser er en del af det terapeutiske arbejde. Den del foregår ikke altid i terapirummet, men ofte hjemme hos dig selv.
Jeg giver dig af og til en lille hjemmeopgave efter en endt session. Dette gør jeg, for at du bevidst kan træne i nogle af de ting, vi har arbejdet med.